妊娠と共に便秘に悩まされるように

31歳、現在妊娠5ヶ月目になる主婦です。もともと便秘とは無縁で、高温期の時に時々「便秘っぽいかな?」と思う程度でした。
そんな私が妊娠してからというもの、体質が変化してしまい便秘に悩まされるようになりました。

妊娠初期は便秘と下痢の繰り返しでした。数日間、排便がないことも多く驚きました。
ただ便秘のあとには必ずと言っていい程、下痢になったので、あまり苦労とも思わず過ごしていました。
しかし妊娠4ヶ月になる頃から、下痢はしなくなり便秘に悩まされるようになりました。
また体重管理も始めたので、余計に便秘も気になってしまい、便秘解消のために様々な対策を行いました。
まず朝起きたら、便通を改善する効果があると言われている白湯を飲むようにしました。

朝食は、便秘に効果があると言われる焼きバナナに、乳酸菌を摂取するためヨーグルト、食物繊維豊富なグラノーラを食べました。
昼食や夕食は決まった物を食べるというよりも、バランスよく食べることを心がけながらもキノコ類などは積極的に摂取しました。
それでも便通は改善されず、出ても硬い。それに腹圧も何となくかけづらく、産科に受診した際に相談をしました。
そこで先生から妊娠中にも服用できる下剤を処方してもらいました。

まずは1日1錠、寝る前に飲むようにしたところ、毎日排便が出るようになりました。
まだ硬さは残りますが、薬の量を増やすと下痢になってしまうので、今の所は薬1錠と食生活に気をつけながら便秘解消に取り組んでいます。妊婦 便秘

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