周りに迷惑をかけないダイエット

私がやってみたダイエット 身体ラップ巻き 食事制限 運動

効果が無かったダイエットは 身体ラップ巻きは、寝る前にお腹、二の腕、太ももなどにラップを巻き、発汗させて痩せるというもの!

やり方どうりにラップを巻いてみたが、翌朝悲惨なことに(°д°)??ラップを巻いたところから沢山汗が出てましたが、そこから肌がかぶれて真っ赤っかになってしまいました。。肌が弱い人には向いていないみたいです(°д°)

今思うと、ラップを巻く前にタオルなど吸収性のあるものを当ててからやったら良いのかも!と思いました。

私まで犠牲にしたくなかったので1回やったきりで断念しました!

これまで何度もダイエットしてきましたが、基本は生活リズムを整える!朝昼晩食事を取り、余計な食事は控える。基本的には粗食にして、友達や家族と楽しむ食事がある時はしっかり楽しむ!その分、控えられる時に豆腐や野菜スープなどのカロリーオフなものにする!

を心がけて頑張ってる最中です???
今まで色々なダイエットしてきましたが、無理をするとすぐにリバウンドする!あとは友達と遊んでいる時までダイエット考えて行動すると全く楽しめないし、友達も引くので(°д°)??

逆に自分がされたら..と思うと冷めるな~と思ったので、その分1人の時に我慢する!

本音では15kg!(笑)中学生から身長止まったけど、体重は今よりもマイナス15kgなので。(°д°)着々と体重だけがひとり歩きしてここまで来てしまった~。

がそんな高い目標だとすぐ挫折してしまうので、とりあえずマイナス3kg!!

1ヵ月でマイナス1kgくらいののんびりペースでいいから、健康的に痩せたい!

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